
Quais alimentos podem ajudar a limpar seu cólon?
Alimentos ricos em fibras, como feijão, lentilha e grãos integrais, podem ajudar a limpar o cólon. Você também pode tentar comer folhas verdes e vegetais crucíferos, como brócolis, que são ricos em antioxidantes e podem melhorar a saúde intestinal.
Quais suplementos podem ajudar a limpar seu cólon?
Casca de psyllium, óxido de magnésio e cáscara sagrada são suplementos que podem ajudar a limpar o cólon. No entanto, é importante conversar com seu médico antes de tomar qualquer novo suplemento.