
Ce alimente vă pot ajuta să vă curățați intestinele?
Alimentele bogate în fibre, cum ar fi fructele, legumele și cerealele integrale, vă pot ajuta la curățarea intestinelor. De asemenea, puteți încerca să mâncați alimente fermentate precum chefirul și varza murată, care sunt bogate în probiotice.
Ce băuturi vă pot ajuta să vă curățați intestinele?
Este esențial să bei multă apă pentru curățarea intestinelor. Puteți încerca, de asemenea, să beți ceaiuri din plante precum menta și ghimbirul, care pot îmbunătăți digestia și pot reduce inflamația din intestin.